Блог

Низкая самооценка.

Низкая самооценка.

Любую психологическую проблему можно, по сути, свести к проблеме с самооценкой. Невротические расстройства рассматриваются как защита самооценки. И мы снова идем в детство. Ваш внутренний ребенок обороняется от внешних и внутренних угроз, как настоящих, так и придуманных. Это выражается или в повышенной…

читать полностью

«Как формируются стыд и вина? Почему это навязанные социумом чувства?»

«Как формируются стыд и вина? Почему это навязанные социумом чувства?»

◎ Есть чувства, они «живут» в теле. Ребёнок от рождения находится в контакте с чувствами. Он может их испытывать, но не может их назвать или объяснить. Поэтому он смотрит на окружающих, на родителей, чтобы понять своё состояние, и через послания других описывает себя. ◎ Вот он играет в песочнице, и…

читать полностью

Агрессия.

Агрессия.

◎ Вот одно из упражнений, которое помогает в работе с агрессией. Для тех, кому сложно злиться и проявлять агрессию. ◎ Когда вы чувствуете раздражение, найдите способ уединиться. И начните проживать агрессию телом. Злость, гнев, ярость. Найдите телесное выражение для этих чувств. Изобразите их телом.…

читать полностью

Как работать с мамой? Продолжение.

Как работать с мамой? Продолжение.

«Как работать с мамой?» Продолжение поста. И я напоминаю, что на самом деле вы выстраиваете отношения не столько с мамой, сколько с собой в детстве. Второй вариант работы с внутренним ребёнком. ⠀ ◎ Точно так же берете (или покупаете) игрушку, которая будет только ваша. Еще раз напомню: если у вас маленькие…

читать полностью

Как работать с мамой?

Как работать с мамой?

«Как работать с мамой?» на самом деле вы выстраиваете отношения не столько с мамой, сколько с собой в детстве. Вот была у вас мама. Такая, как есть. И она не была идеальной. А каждый ребёнок мечтает об идеальной маме. Взрослея, ищет эту маму в партнере. И искать надо внутри себя. То есть, будучи взрослым,…

читать полностью

"В отношениях ощущение, что на всё, что я хочу, я получаю отказ. Что можно сделать?"

"В отношениях ощущение, что на всё, что я хочу, я получаю отказ. Что можно сделать?"

Ключевое слово: "ощущение"! Я бы поисследовала: 1. На какие просьбы в детстве Вы получали отказ? Что Вы чувствовали? (Если представить сейчас какую-то картину из детства, какие появляются эмоции, ощущения в теле?). Какие выводы тогда, в детстве Вы делали при отказе? Запишите эти выводы. Это какие-то…

читать полностью

«Сидит обида, нельзя держать в себе. Но высказать ее - испортить отношения. Как быть?»

«Сидит обида, нельзя держать в себе. Но высказать ее - испортить отношения. Как быть?»

Обида - это невыраженная агрессия, подваленный гнев плюс страх его выразить. Она застревает в горле («ком в горле»). Если вы чувствуете обиду, стыд, вину, злость - любое чувство, которое хотите выразить, но боитесь. 1. Представьте этого человека перед собой, или возьмите и поставьте его фото перед собой.…

читать полностью

Токсичные убеждения. Продолжение.

Токсичные убеждения. Продолжение.

"Нашла в себе негативное убеждение "ты - никто". Как его можно убрать из себя?" "Про стыд перед важными людьми за имение того, чего у них нет. Как преодолеть?" ⠀ Продолжение поста. Приблизительный список внутренних установок. Я обычно рекомендую клиентам написать ту, которая срезонировала, и повесить…

читать полностью

Токсичные убеждения.

Токсичные убеждения.

"Нашла в себе негативное убеждение "ты - никто". Как его можно убрать из себя?" "Про стыд перед важными людьми за имение того, чего у них нет. Как преодолеть?" Сейчас я попробую написать практику, которая схематично ложится на любые ваши отжившие убеждения и психосоматику. В том случае, когда вы доросли…

читать полностью

Как вдохновить мужчину?

Как вдохновить мужчину?

Читая ваши комментарии, у меня создается впечатление, что этот вопрос волнует каждую вторую женщину. Иногда даже каждую первую. ๑ Давайте будем честными и ответим сами себе: какой мотив стоит за этим вопросом? Что случится, если вы действительно "вдохновите" мужчину? Он начнет приносить больше денег…

читать полностью