Отдых в жизни женщины.

Отдых в жизни женщины.

Если у женщины нет полноценного отдыха, нормального сна, если она с утра до вечера вкалывает на ниве производства или домашнего хозяйства, то рано или поздно это приведет к неврозу, а может и к нервному срыву. 

Эндокринная система женщины напрямую связана с качественным отдыхом и восстановлением женского организма для того, чтобы выполнять свою непосредственную функцию: вырабатывать гормоны, регулировать деятельность всех органов, адаптировать организм к меняющимся условиям внутренней и внешней среды, предотвращать старение. 

Если же вы находитесь в хроническом стрессе из-за перегрузок, то эндокринная система дает сбой со всеми вытекающими последствиями: тревожность, упадок сил, расстройство нервной системы, бессонница, сбой женского цикла. Это в лучшем случае. И неважно, сидите вы дома с ребенком (и все домашние дела лежат на ваших плечах), или пашете по двенадцать часов на работе. Важно, успеваете ли вы восстановиться. Есть ли у вас время для отдыха, для себя, и достаточно ли вам этого времени?

Что делать? 

1. Спать столько, сколько вы хотите, хотя бы в выходные. Если вы сильно "упахались", возможно, сперва вам захочется спать сутки. Позвольте себе это! Отправьте детей к бабушке (а мужа - за компьютер или на рыбалку))))), выключите мобильный телефон. И спите.

2. Ежедневно выделяйте для себя час-полтора личного времени, когда вы ничего не делаете (не читаете книжку, не занимаетесь маникюром, не болтаете по телефону) - это время только для вас, можете лежать, можете гулять, но вас никто не дергает и ваше внимание направлено вглубь себя.

3. Найдите способ, которым вы "наполняетесь", восстанавливаете вашу женскую энергию: массаж, ванна, покупки, кафе, "пижамный день", кататься на велосипеде... Все, что угодно, от чего лично вы получаете удовольствие. И практикуйте это занятие минимум два-три раза в неделю.

4. Смена впечатлений. Выбирайтесь хотя бы раз в три месяца на отдых. Поездка в другое место на выходные, а еще лучше недельный отпуск (только не дома!) разгружает психику и напитывает эмоции.

5. Если вы в декрете, у вас минимум один раз в неделю должно быть время, когда вы куда-то выбираетесь: в спортзал, в кино, в ресторан, неважно. Одна, с мужем, с подругой, хоть с мамой - неважно. Важно, чтобы это был отдых, во время которого вы получаете удовольствие! И все вышеперечисленные пункты никто не отменял. Это я с полным правом утверждаю как мама двоих детей. Иначе послеродовая депрессия гарантирована. Ребенку нужна счастливая мама, а не выполняющая "материнский функционал" замученная... ээээ.... ну женщиной это существо точно не назвать.

Вобщем запомните: пашут лошади. Еще волы и папы Карло. А вы - Женщина. И вам пахать строго противопоказано. Женщина - это источник удовольствия. Станьте таким источником прежде всего для себя. Тогда рядом с вами приятно будет находиться и вашим близким, они сами захотят вашего общества. А если вы не нужны себе, то и другим вы вряд ли будете нужны, ну разве в качестве источника денег или как домработница и няня (в одном флаконе).

Нас друг в друге привлекает энергетика. А если вы просто хороший человек, который выполняет одновременно много функций, то от вас как от женщины ничего не останется. Вы можете быть бизнес-леди, или домохозяйкой, заниматься домом, работой, детьми, и при этом вы будете своему мужу другом и помощницей, но не женщиной. Возможно, у вас в паре будет уважение, но любви и секса точно не будет. Так что занимайтесь собой и вашими женскими качествами, увеличивайте женскую энергетику и привлекательность. Научитесь получать удовольствие от самой себя и от жизни.

С любовью, Ирина Лагранж.

Женственность
Сексуальность и мифы.

Сексуальность и мифы.

Вступая на путь развития, многие женщины увлекаются духовностью и в противоположность ей отрицают телесность и связанную с телесностью сексуальность. Никакая другая тема так не табуирована в нашей культуре, как тема секса и мифов вокруг него. Однако в древних религиях сексуальная энергия почиталась как…

читать полностью

Как раскрыть женственность?

Как раскрыть женственность?

Когда меня спрашивают, как раскрыть женственность, ответ напрашивается сам собой. Да не надо ничего раскрывать. Вы живете в женском теле, у вас есть эта природная данность - ваше прекрасное тело. Выйдите из ментальных конструкций, вернитесь в тело, и ваша женственная суть при вас!  Контакт с телом…

читать полностью

Качество женской интуиции

Качество женской интуиции

Интуиция – истинно женское качество. У женщин интуиция развита намного сильнее, чем у мужчин. И связано это с биологическими особенностями, о которых чуть позже. Но как часто можно слышать от женщин: “Я не знаю, какое решение принять”, “Я не уверена в своем выборе”. Или еще хуже: “Моя интуиция меня подвела”,…

читать полностью

Отправьте ваш отзыв

* Поля, обязательные для заполнения